Новости

17 ноября 2019 года, в продолжение заседания расширенного заседания Клуба друзей национального парка «Смоленское Поозерье», в административном здании парка прошло заседание круглого стола, основной темой которого стал приближающийся 75-летний юбилей Победы. В заседании клуба приняла участие научный сотрудник Демидовского историко-краеведческого музея Яскина Зинаида Фёдоровна.

Директор парка А.С. Кочергин поделился планами подготовки достойной встречи юбилея Победы и подготовки территории к международным соревнованиям по спортивному ориентированию, которые пройдут летом 2020 года на территории парка. В обсуждении поднятых вопросов приняли участие директор государственного училища техникума олимпийского резерва Ю.А. Глебов, Глава Пржевальского городского поселения Гоголинский И.А., директор Пржевальской средней школы Турбаев С.М., научный сотрудник музея Партизанской Славы Деменков И.В., директор дома – музея Н.М. Пржевальского Майорова И.А. и др.

Заместитель директора экоцентра «Заповедники», Председатель Движения друзей заповедных островов и активный амбассадор северной (скандинавской) ходьбы Елена Книжникова провела для участников круглого стола и  всех желающих мастер-класс по этому виду спорта.
В ходе мастер-класса все участники познакомились с особенностями конструкции палок для скандинавской ходьбы, возможностями их регулирования под рост человека, креплениями и приспособлением для разных типов поверхностей.
Большое внимание было уделено работе рук, правильному углу выноса руки вперед и назад за корпус, активному включения в работу лопаток, правильной постановке стопы.
Все участники  мастер - класса отработали базовые движения, разучили несколько подводящих упражнений и, конечно, оценили значимость гибкости для занятий  спортом.

Плюсы скандинавской (северной) ходьбы: 
сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
Помогает подниматься в гору.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.